Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Beta alanina nie musi być de facto przed treningiem. Ona nie działa natychmiastowo. Jej działanie jest rozłożone w czasie (tygodnie) podnosząc poziom karnozyny. Co nie zmienia faktu, że dodaje dodatkowej energii na treningu i jeśli używa się jej przedtreningowo, pieczemy dwie pieczenie na jednym ogniu ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na razie biorę samą. na krete przyjdzie czas. No widzisz, ja brałem z kreatyną i było dodatkowe pobudzenie, na potwierdzenie mojej tezy dołączam artykuł: http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
[...] że dobrej jakości żarcie takie drogie jest, no ale inwestycja we własny organizm to najlepsza inwestycja. z supli to u mnie BCAA podstawa, a poza tym nie jem dużo, kreatyna/beta alanina, kofeina i cześć. Ostatni rok tak robiłem cykle naprzemiennie 12tyg na rkecie, 12 tyg na BA+kofie, i chyba ten tak samo zrobie i następny jak zdrowie i kasa [...]
[...] musisz wypic kilka kaw to jakis stack sie tez na da ale zostawilbym tego typu produkty na dni treningowe ale są suplemnety jakie nalezy jesc codziennie - np.kreatyna czy beta-alanina czy spalacze ale nie arginiana czy stacki przedtreningowe sama nazwa na to wskazuje - stacki przedtreningowe nie nazywaja sie stacki przedlekcyjne czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po wstaniu: bcaa + glutamina + spalacz Podczas śniadania: d3 + witamina c + vitamin complex Przed treningiem: bcaa + glutamina + kreatyna + beta-alanina + witamina c + b complex + spalacz Po treningu: bcaa + glutamina + kreatyna + witamina c + b complex Przed snem: glutamina + potas + magnez + witamina c Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
[...] 80x15 80x15 9b łydki siedząc 110x30 110x20 koncówka lean extreme poleci do konca tygodnia jeszcze, przedtreningowo zaczalem brać nox pumpa, do tego dojdzie joha kreta i moze beta alanina za tydzien, zmienie pewnie na 4 treningi tygodniowo za to krótsze bo tak siedze z rozgrzewka 1,5h+ jakies filmy http://youtu.be/V1RVKEb_nWs [...]
[...] boli na tyle ze drapanie sie po dupie lewą ręką jest trudne około 5km biegu /30min od środy(jak przejdzie nadgarstek zaczne treningi 4 razy w tygodniu 1 cwiczenie głowne 1/2 ciezkie ale mniej i do 3 asystujących tak aby móc chodzić rano na czczo przed pracą, poleci joha nox pump troche przypraw i zielonej herbaty kreatyna i moze beta alanina
[...] x5+7 x12 3 łydki wew i zew 105kg 3x15 kcal tylko 4000 wiecej nie dam rady dziś już wszamać :( może czekolade nadgryze jak się nie zrzygam suple na te chwile kreatyna mono universal od tygodnia, beta alanina witki, witki + żenszen,wpc jeszcze z tydzien bede pilnował tylko kcal potem schodze z tluszczy (mam sporo miesa mielonego z promocji :-) )
beta alanina dawałem przedtreningowo nawet 8gram i mrowienia nie było duzego bardziej swedzenie w stackach jest po 3 gramy i mrowi choc ja nie poczulem
Bardzo polecam, testowałem do biegania, pływania i ćwiczeń aerobowych, można go śmiało samego stosować przed jak i po treningu, dużo BCAA (regeneracja) , beta-alanina (wydolność) , pucha 1,2 kg widziałem jest już po 129 zł gdy testowałem było po 159 ... tak więc warte swej ceny jak najbardziej w tej chwili!